आइए पहले “पेनल्टी” शब्द पर चर्चा करें। पेनल्टी एक प्रकार का नुकसान है जो किसी टीम या खिलाड़ी को फाउल करने या नियम तोड़ने के लिए लगाया जाता है। अपराधी द्वारा कार्रवाई की गंभीरता के आधार पर विभिन्न प्रकार के पेनल्टीज़ दिए जाते हैं। इनमें से कुछ में शामिल हैं:

• फ्री हिट
  फ्री हिट एक टीम को दिया जाने वाला प्ले है जब दूसरी टीम शूटिंग सर्कल के बाहर फाउल करती है। यह हिट उस क्षेत्र के पास होता है जहां कहा गया फाउल किया गया था, सभी विरोधी खिलाड़ी शॉट लेने वाले खिलाड़ी से कम से कम पांच गज की दूरी पर खड़े होते हैं। यह 25-यार्ड लाइन के भीतर जानबूझकर गड़बड़ी होने पर भी सम्मानित किया जा सकता है।
• पेनल्टी कॉर्नर
  यह कोना ओफ्फेंसिव टीम को दिया जाता है, अगर डिफेंसिव टीम शूटिंग सर्कल के अंदर फाउल करती है या 25-यार्ड लाइन के भीतर जानबूझकर फाउल करती है। गेंद को निकटतम गोलपोस्ट से 11 गज की दूरी पर बैकलाइन पर रखा जाता है, और एक ओफ्फेंसिव खिलाड़ी द्वारा अपनी टीम को फेंक दिया जाता है। उनके साथी शूटिंग सर्कल के बाहर प्रतीक्षा करते हैं और गोल पर शॉट ले सकते हैं। इसे “शॉर्ट कॉर्नर” भी कहा जाता है।
• लॉन्ग कार्नर
  यह कोना 25-यार्ड लाइन पर खेला जाता है और स्थान के अनुरूप फाउल होता है। यह केवल तभी प्रदान किया जाता है जब कोई डिफेंडर अनजाने में एनसीएए खेलों में अपनी ही गोल लाइन के पीछे गेंद को हिट करता है।
• पेनल्टी स्ट्रोक
  यह एक इजेक्शन को छोड़कर खेल में दिया जाने वाला सबसे गंभीर दंड है। एक आक्रामक खिलाड़ी को गोल करने के लिए विरोधी टीम के गोलकीपर के खिलाफ एक मुफ्त शॉट मिलता है। यह आमतौर पर केवल तभी प्रदान किया जाता है जब कोई डिफेंडर किसी ओफ्फेंसिव खिलाड़ी को स्कोर करने से रोकने के लिए फाउल करता है।
• अतिरिक्त पेनल्टीज़
  यदि पहले एक के लिए पेनल्टी लेने से पहले एक द्वितीयक फाउल की जाती है, तो अतिरिक्त पेनल्टीज़ दिया जा सकता है। यदि द्वितीयक पेनल्टी वही अपराध करने वाली दूसरी टीम है, तो पेनल्टी भी एक दूसरे को रद्द कर सकते हैं।
• ग्रीन कार्ड
  कार्ड व्यक्तिगत पेनल्टीज़ होते हैं जो तब होते हैं जब एक अंपायर किसी व्यक्तिगत खिलाड़ी द्वारा की गई कार्रवाई को अनुपयुक्त मानता है। अक्सर रेफरी पहले खिलाड़ी को मौखिक रूप से चेतावनी देगा और दोबारा अपराध होने पर कार्ड के साथ उसका पालन करेगा। ग्रीन कार्ड खिलाड़ी को दो मिनट के लिए खेल से निलंबित कर देगा। निलंबन के दौरान टीम उस खिलाड़ी की जगह नहीं ले सकती है और उसे शॉर्ट-हैंड खेलना होगा।
• येलो कार्ड
  यह कार्ड आमतौर पर तब दिखाया जाता है जब कोई जानबूझकर फाउल की जाती है। एक खिलाड़ी को कम से कम 5 मिनट के लिए खेल से निलंबित कर दिया जाता है, हालांकि रेफरी अपने फैसले के आधार पर समय बढ़ा सकता है। यदि किसी खिलाड़ी को तीन पीले कार्ड मिलते हैं, तो उन्हें लाल कार्ड मिलने का खतरा होता है।
• रेड कार्ड
  यह फुटबॉल समकक्षके समान है, यह सबसे गंभीर पेनल्टी है जो किसी खिलाड़ी को जारी किया जा सकता है। इसे प्राप्त करने वाला खिलाड़ी खेल और टीम के अगले खेल से बाहर हो जाता है। टीम को खेल के शेष समय को भी एक खिलाड़ी के साथ नीचे खेलना होता है।